Картинка в Header:
Время тренировки: Время - 55 минут
Интенсивность: Интенсивнось-низкая
Уровень подготовленности: Для начального и среднего уровня подготовки
Время - 55 минут
Интенсивнось-низкая
Для начального и среднего уровня подготовки

Детская секция "РОЛИКИ" (5-10 лет)

Для кого?

Для тех, кто только осваивает азы катания на роликах с последующей подготовкой к освоению беговых лыж в зимний период.

Что входит в программу секции?

Обучение уверенному катанию лицом вперед, основы движения спиной вперед, повороты, торможение (плугом), упражнения на баланс и скольжение, развитие необходимых групп мышц.

Описание курса:

Курс рассчитан на детей, которые только пробуют кататься на роликах. Для полноценных занятий и комфортного пребывания в группе ребенку нужно уметь стоять на роликах и ехать по прямой. В начале тренер подробно расскажет и покажет, как надеть защиту и ролики, расскажет, какие ролики лучше приобрести для ребенка и где можно взять ролики в аренду. Курс практически полностью основан на упражнениях и играх, направленных на развитие необходимых навыков, чтобы не утомлять детей и поддерживать интерес к обучению. Программы этого курса достаточно, чтобы ребенок мог самостоятельно кататься в парке без постоянной поддержки родителей. На этом курсе инструктор исправит ошибки в технике, которые часто сопутствуют самостоятельному обучению.

1 раз в месяц будут проходить контрольные тренировки, на которых ученики смогут продемонстрировать родителям все полученные знания.

РОЛИКИ для взрослых

Для кого?

Отлично подходят для людей, которые не умеют кататься на роликах, но всегда хотели научиться, а также для людей, которые уже катаются на роликах, но не желают останавливаться на достигнутом!

Что входит в программу тренировок?

Постепенное освоение техники проката на роликовых коньках, развитие координации. Тренировки имеют технический характер и включают в себя простые технические упражнения, сначала на устойчивой поверхности, после на асфальте с отработкой элементов остановки, выполнения поворотов и т.д. Для безопасности занятие проходит на ровном ограниченном участке.

Описание курса:

Курс рассчитан на людей, которые только пробуют кататься на роликах. Роликовые коньки являются отличным способом для развития координации и мышц стабилизаторов, которые выполняют поддерживающую функцию наших суставов. Занятия проходят интересно и эмоционально! Основной целью тренировки является совершенствование техники проката для последующего перехода на лыжероллеры. Тренировки для среднего уровня имеют технический характер, но в отличии от начального уровня, основное внимание уделяется сложно-координационным и подводящим упражнениям, максимально приближенным к передвижению на лыжах, для последующего перехода на лыжироллеры.