Картинка в Header:
Время тренировки: Время - 1час 30 минут
Интенсивность: Интенсивность – средняя, высокая
Уровень подготовленности: Для всех клиентов
Время - 1час 30 минут
Интенсивность – средняя, высокая
Для всех клиентов

Прохождение тестирования на газоанализаторе рекомендовано всем, кто уже ведет спортивный образ жизни и тем, кто только приступает к тренировкам вне зависимости от тренировочных целей: спортсмены любители, новички без опыта тренировок, клиенты, которые ставят цели похудеть, набрать мышечную массу, профессиональные спортсмены;

Тестирование определит индивидуальные физические возможности организма и другие важные параметры, которые невозможно выявить самостоятельно и которые принципиальны для достижения и планирования различных целей. Данные теста позволят максимально эффективно выстраивать тренировочный процесс, объективно прогнозировать результаты, оценивать личный прогресс.

Проанализировав результаты тестирования и заключение специалиста функциональной диагностики PRO TRENER ваш персональный тренер сможет разработать тренировочную программу с учетом индивидуальных показателей и Целевых пульсовых зон.

Итоговый заключение определит порог ПАНО, пульсовые зоны, в которых следует тренироваться и какое время, МПК (максимальное потребление кислорода), количество расходуемых жиров в граммах на разном пульсе (липидный обмен), работу сердечной мышцы во всех пульсовых диапазонах. Поскольку эти показатели невозможно определить самостоятельно и в ходе тренировок человек не чувствует своих граней, возрастает риск перетренированности и травм или наоборот риск не выйти на максимально возможный уровень.

Тестирование на газоанализаторе определит потенциальные возможности спортсмена и его текущее состояние, тренер будет видеть разницу между тем на что способен атлет и какие результаты показывает сейчас.

Результаты покажут за счет чего можно повысить физические кондиции: сила, выносливость, координация. Найти сильные и слабые звенья. Рекомендуется тестироваться на пике формы и в межсезонье в исходных кондициях.

Диагностика проводится под нагрузкой «Ступенчатый тест» на велотренажере, беговой дорожке или гребном тренажере